Mente calma, cuore aperto eBook

Siamo lieti di presentare il libro di Mente calma, cuore aperto, scritto da Carolina Traverso. Scaricate il libro di Mente calma, cuore aperto in formato PDF o in qualsiasi altro formato possibile su partyperilperu.it.

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Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni? Ti succede di prendere decisioni pressato da impegni e preoccupazioni e poi di rimpiangere la scelta fatta? Una vita stressante ci fa agire automaticamente, come in trance, e così ci perdiamo gli attimi di felicità, le occasioni professionali, la cura dei rapporti personali. Carolina Traverso, psicologa e insegnante di mindfulness, grazie al suo approccio semplice e molto pratico ti svela come, anche con pochi minuti al giorno (magari camminando), puoi diventare più consapevole, più calmo, più capace di lasciar andare ciò che non è poi così importante. Con questo tipo di meditazione imparerai a non impegnare la mente rimuginando su episodi sgradevoli del passato o immaginando disastrosi scenari futuri che non avverranno mai, e sarai libero di osservare con tranquillità ciò che accade, senza eccessi di reazione emotiva. Sospenderai l'immane e inutile fatica di cercare di essere chi non sei o di pretendere che la realtà sia diversa. Per non parlare del fatto che apprendimento, memoria e concentrazione miglioreranno e sarà più facile e naturale gestire le emozioni, prendere decisioni, andare d'accordo con il mondo. Prefazione di Enzo Soresi.
NOME DEL FILE Mente calma, cuore aperto.pdf
ISBN 9788855440240
DIMENSIONE 6,20 MB
DATA 2020

Scaricare: Mente calma cuore aperto Libri Gratis (PDF, ePub, Mobi) Di Carolina Traverso Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni?

MENTE CALMA CUORE APERTO MI E' PIACIUTO PERCHE': E' un libro intenso ed ispirato. Leggendolo, ho capito meglio alcuni concetti della mindfulness e ho fatto nuove scoperte sulla pratica. Ho fatto fatica a scegliere 3 frasi con cui descriverlo perché ce ne sono molte nel libro allo stesso modo belle e che avrei voluto condividere.

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